首页 家庭

86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~

时间:2019-02-18 16:52:09 栏目:家庭

86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~

点击上方“养身厨房”→再点击右上角“…”→选“设为星标

设星标,找养身厨房更方便!

86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~

《养生堂》栏目组请问国医大师李业甫,86岁高龄仍然是耳聪目明、腿脚灵活,每周坚持4个半天的门诊!

早年间,李老身体有着诸多的毛病:心脏病、严重驼背、腰肌劳损、腰间盘突出、关节炎等一直困扰着他。而他却自创了许多不用花钱的养生办法,将所有的疾病统统赶走!

86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~

还有李老的夫人白效曼,也是安徽省的主任医师,针灸名家。现已80岁,早年有手抖、手麻、手疼的毛病,现在一点都没!

这究竟是怎么回事呢?原来,国医大师李老自创了一套不花一分钱的护手法,通过敲击手部的几个动作,就能让您从此远离这些困扰!

86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~

今天,两位医师就要把这些不花一分钱就能治病的甩手操教给大家。具体怎么做?有什么功效呢?赶紧来一起学一下吧!

甩手通背

治驼背 腰肌劳损 腰间盘突出

点击播放视频

李老早年驼背很严重,后来坚持锻炼,用甩手通背操,不仅治好了驼背,还能治疗腰肌劳损、腰间盘突出。

86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~

01

拍打动作

肩膀放松拍打身体疼痛的地方,疼痛面积大用手掌拍,面积小的用掌根或者指尖拍打。

用一只手捶前侧,另一只手捶后背脊椎,尽量往上捶。站直捶打8-10回,再弯腰网上捶打8-10回,最后往后仰捶打腰部8-10回。

02

原理与功效

通关捶打,运动关节,从而使得关节自身进行调节。刚开始关节僵硬,不容易敲打,长时间坚持下来,捏软了效果会更好。

整个腰椎、颈椎都拍打活动到了,腰背肌劳损、脊柱炎也就改善了,也不容易骨质疏松了。

护手操

手抖、手麻、手疼

点击播放视频

李老的夫人白主任医师因为长期受冻,导致手指关节肿胀、疼痛严重。70岁时全身犯了关节炎,手指头疼、手抖、手麻、手肿胀。但是现已80的白主任手指却很灵活。是怎么做到的呢?赶紧来学习一下吧

01

拍打肩颈

86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~

02

拿极泉穴

86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~

轻捏腋窝处的极泉穴。

03

拍打手

拍打手部以放松。先上下拍打手臂内侧,再拍打外侧,每侧拍打3-4遍。

04

搓手

搓手使手变热。白主任提醒,有手抖、手麻的人尽量不要碰冷水。

05

攥拳敲打

86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~

两手攥拳,轮流敲打手腕各处。

06

合谷、后溪、劳宫、八邪穴

86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~

攥拳敲到合谷穴,以通一身之气。敲打后溪穴,有助治疗颈椎。

86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~

敲打、轻捏劳宫穴,有助于治疗心脏病。爱生气的人也可以掐掐劳宫穴,有助缓解情绪。

常按摩八邪穴,,可以防止关节炎。

07

捻、拽手指

最后每个手指捻一捻、拽一拽,可以防止手僵、使手指关节更灵活。

通胸解闷护心法

防治心脏病

01

膻中穴

86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~

膻中穴在两胸连线中点,用手掌顺时针、逆时针揉搓。有助于治疗胸闷心慌,使得气血平衡。

02

极泉穴

揉捏上文中介绍过的极泉穴3-5分钟,可以防止心绞痛。

03

胁肋

86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~

胁肋胀满与心脏、肝脏有关。从上往下推胁肋3-5分钟,可以疏肝理气。

04

内关穴

86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~

手腕三横指二寸处,按捏有镇静安神,缓解心慌胸闷的作用。有心脏病的人可以稍增加力度按捏,有酸胀感即可。

86岁国医大师自创甩手按摩法

不花一分钱

自己在家就能做

护心、护手、护腰、护脊椎

大家平时看电视、闲下来的时候

跟着国医大师都做起来吧!


想要时间看到养生厨房

那就把我置顶吧!

86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~

健康生活尽在“健康购”商城

长按识别二维*进入↓↓↓

86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~

点击“阅读原文”一键进入

喜欢本文的话,请给小厨点个好看吧

86岁国医大师,每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!不花一分钱~

点击“阅读原文”

相关文章