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最近，一个多金帅气专情温柔细腻的宽肩窄腰、荷尔蒙爆棚的小哥哥怦然地跳到各位仙女的心房上，他就是黄景瑜。
《结爱》里的多金帅气与专情，《放开我北鼻》里的温柔细腻大哥哥，再加上年初《红海行动》的“余震”未熄，人马妞也是被他撩得少女心爆棚。
又是大制作又是火热节目，看似星路坦荡其实背后是无言的付出，他的演艺之路并不平坦。
因为家里没钱，16岁便出来工作，独自坐了30多个小时的火车来到上海闯荡，餐厅服务员、接线员、工厂学徒等能赚.钱的工作都做过。
后来，因为自身条件不错做了模特的工作，而能够真正进入演艺圈真的是机缘巧合。幸运的是第一步网剧《上瘾》火了，这把火甚至烧到到日韩东南亚国家，不幸的是这部剧后来因为某种原因国内被禁，他只能被迫沉寂。
再次出现在大众眼前，便是年前燃爆全国的《红海行动》！一夜成名到沉寂两年，再到全民pick，他付出了异于常人的努力。
因为饰演的突击队的角色，为了贴近角色他专门接受四五个月的军事化训练，每天训练体能200分钟，军姿训练超过600分钟，枪械训练120小时，实战演习200小时，单人装备负重30公斤，负重行军200公里，荒漠匍匐前进5000米···
同剧组的尹昉曾在接受采访时说过：拍戏前他自己会设想怎样让动作完成效率更高，或者减少对身体的冲撞和伤害，而“黄景瑜会直接冲上去”。
为了拍好《红海行动》，为了演好顾顺这个角色，他吃尽了苦头。正如他所说的：“男人的肩膀不是用来穿衣服的，是用来担当责任的”，他用他的肩膀担当起一名演员该有的责任。努力总归有回报的，因为这部剧人们开始意识到他是不同于圈里的其他鲜肉，他是一名演员，不是明星也不是偶像。
而《结爱》里的贺兰静庭再次刷新了观众对他的认识，演的了硬汉扮得了温柔，不折不扣的温柔硬汉，让人进入他所扮演的贺兰静庭角色里面，忘记张扬勇敢自负的顾顺，这就是非科班出身的黄景瑜。
这部剧除了主角的人格魅力，黄景瑜的身材也是圈粉利器，让人无法抗拒的肉体，简直是行走的荷尔蒙。
不过无论是《红海行动》里的突击队狙击手顾顺，还是《结爱》里身材爆好的贺兰静庭，黄景瑜除了在演技下功夫，体能身材上也是下足了功夫。
从初中开始接触健身，那时候的他还只是图新鲜，后来才慢慢发展为喜爱。除了健身，他还喜欢滑板、游泳、拳击，甚至还拿过巴西柔术的冠军。
接下来，我们就来细数温柔硬汉做过的训练，get同款训练，也get同款肌肉和魅力！
酷爱柔道的他硬是把爱好变成专业，参加过不少公开赛，还获得过上海巴西柔术学院SHBJJ决赛的冠军。
没有通告没有活动时，柔术就是陪伴他的唯一爱好。
拳击是很好的力量对抗，可以锻炼速度、躲避和瞬间的爆发力以及身体的灵敏程度等，既是黄景瑜的锻炼方式也是他的解压必备项目。
剧中的夹胸也是他日常联系之一，否则怎么还有比A罩杯还大的cup呢？！
有着"练背之王"称呼的引力向上，不仅能激活背阔肌，还会激活背部的每一块肌肉，想必背部线条明显的他没少练这个。
很好刺激腹直肌、腹斜肌、竖脊肌等核心肌群，同时还能锻炼到胸大肌、背阔肌、肩部、手臂等上背肌群，简直就是锻炼神器。看手臂暴起的青筋，身材能不好吗？
素有“野蛮”和“暴力”之称的橄榄球也要玩起来，没点体能，没点运动细胞，恐怕不敢随便玩吧。
体能好了，身材棒了，人体旗帜高技能走起来也是毫不费力！
也正因为健身的原因，才有了彭于晏档期已满他能够胜任的顾顺，正如他所说，模特工作和演员工作有受益于运动，让他整个人看起来不一样，开朗情绪积极向上。他说过：“健身是个很枯燥的运动,能够坚持下来很难。”
的确，同样的动作你得每月重复甚至每周每天，真的很乏味。不过，运动之后带来的改变却是无穷的。所以，坚持吧，会收获你所期待的！
图片|素材源自网络
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