相信没有人能对健康好身材拥有抵抗力，但总认为那是一场旷日持久的大工程，想一想都会懒癌发作。但事实上，只要你意志够坚定，训练够刻苦，好身材其实也没有这么难。比如下面介绍的这个小哥。
他叫MaK，今年24岁。看他的身材，肌肉虽然不大块，但线条相当明显，健康的气息扑面而来。你是否能想象曾经的他十分瘦弱，正是三年的健身训练才让他变得强壮起来。
看他少年时的照片，就是一个再普通不过的小男孩，身高一般，身材看起来也十分瘦弱，完全看不出一点肌肉存在的痕迹，很难与今天的他联系起来。
下图是18岁时的他，体重130斤，虽然接触健身的时间不长，但身体的肌肉线条已经相当明显。手臂肌肉还不突出，至少腹肌的轮廓已经出现，特别是胸肌的下沿已清晰可见。
