秋天是吃南瓜的好时候，市场上一斤不到一块钱。吃起来特别软糯香甜。这时候的南瓜不仅好吃，而且有着不可小觑的功效哦！
南瓜内含有大量维生素和果胶，而果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
南瓜中还含有丰富的钴，能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。小孩子吃还能促进生长发育呢。
今天，哈妹教你南瓜的新鲜吃法，别再只是熬粥了，快为家人做起来吧~
