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省时,省力,美味又营养的早餐,每天不重样

时间:2018-09-19 19:12:59 栏目:养生

早餐是一天中最为重要的一餐,北方人喜欢面食,早餐也是多种多样的,油条、油饼、馅饼、煎包和包子等,当然也少不了粥和豆浆、牛奶的搭配。我家就是这样,家人都习惯了在家吃早餐,不吃早餐不出门,所以,我每天早上就的早早起来做早餐,也是为了省事,一般都做些比较简单的面食,就是各种鸡蛋饼,用不同的食材搭配煎出来,换着花样吃,今天就分享4款早餐鸡蛋饼,都特别的简单,10分钟可以搞定,简单又有营养

省时,省力,美味又营养的早餐,每天不重样

1、《香椿鸡蛋饼》

省时,省力,美味又营养的早餐,每天不重样

主料:面粉、鸡蛋、香椿

辅料:植物油、盐
做法:1、把香椿洗净,加开水里烫到变色里面捞起,(焯水小窍门:焯水为了减少营养素的损失,水一定要开,水要多,焯水后快速捞出过凉,这样就减少营养的损失量;加点盐,绿色菜会更绿,加点油,蔬菜会更亮)
2、过凉水,挤干水分切末,千万不能烫久了
3、面粉里加鸡蛋、香椿拌均匀
4、加盐拌均匀
5、加少许植物油拌均匀,是为了鸡蛋饼不粘锅,口感好
6、平底锅加热,加几滴植物油,铺均匀锅底,舀一勺面糊,晃动锅底,让面糊均匀铺满锅底

7、小火煎到面糊定型,翻面用刷子刷一层植物油,继续煎到这面起小泡泡出香味,在翻面刷一次植物油煎到两面出香味起小泡泡即可
小贴士

香椿焯水不要烫的太久了,变色就捞起,面糊稀点鸡蛋饼就薄,稠就厚,看口味了

省时,省力,美味又营养的早餐,每天不重样

2、《榆钱鸡蛋饼》

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