早起的孩子,到底有多可怕?家长再忙也要看一下
时间:2021-02-08 02:59:07
栏目:教育
进入寒假,孩子晚上不睡,早上不起,仿佛已经成了惯例。老人家常说:“要看一个家族的兴旺程度,不看老人,看小孩。”一个早起、勤奋、自信、积极的孩子,是不会被假设的命运打败的。不要让你的孩子成为“夜猫子”,早睡早起的孩子,早就赢在了起跑线上。寒假开始了,许多家长都吐槽:让孩子早起,比上天还难!不用上学后,孩子要多晚睡有多晚睡,要多晚起有多晚起。去年上网课两个月,每天都要早读,他参与的次数不超过15次。老师打电话去催,直接被挂;老师在班级通报批评,孩子也不当一回事。班主任跟我姑反映过很多次了,她也很无奈,说孩子早上就是起不来。我也知道让孩子早起很不容易,可现在不早起,将来不自律,孩子肯定会落后啊。早起10分钟,孩子就能多学习10分钟。早起一年,孩子已经悄悄超过了很多同龄人。想必大家都很认同一句话:自律和不自律的孩子,过的是截然不同的人生。南怀瑾先生说过:“能够控制早晨的人,方可控制人生。”早起的人,往往一大早就把一天中最重要的事情做好了。当你的孩子还在沉迷睡乡的时候,别人家的孩子早已背了50个单词,5首古诗,完成15道练习题。当你的孩子还在感叹人生起点太低的时候,别人家的孩子早已奋起直追,不知不觉中赶超了。人应该早起的,早起看辉煌极了的太阳,因为太阳的光芒很难持续一整天的。早晨,是又一个新的起点。孩子是如何度过早晨的,就如何度过他的一生。一年之计在于春,一日之计在于晨。早起,决定了一天的成败。那些坚持早起的孩子,比同龄人更加自律,同样也会更加优秀。班里有个孩子,上课经常打瞌睡,问了才知道他父母经常晚归,导致他无法早睡。我马上找他父母聊了聊,希望他们早点回家陪孩子,至少让孩子早点睡觉。估计是他们把话听进去了,孩子的精神状态越来越好,成绩进步也很明显。开家长会时,他的父母感谢了我的提醒,说现在他们很重视作息问题,控制在每天11点前关灯睡觉。“之前也苦恼孩子的成绩问题,没想到是因为睡不够,早起对孩子的影响太大了。”早起是一种良好的习惯,对于孩子的影响是不可估量的。相较于同龄人,他们更够更专注地投入到学习与工作中,精力更充沛,学习效率更高。早起的孩子,自律性更高,学习更有规律,生活更为积极,自然比同龄人更加优秀。不管是他自己还是他的子女,每天早晨四五点钟就起床,开始一天的工作学习。父母千万不要低估早起的习惯,这是让孩子迈向成功的第一步。后台经常有家长问,为什么自己的孩子明明很努力,成绩就是上不去?老师,我家孩子学习可努力了,每天学到凌晨,可为什么成绩还是一塌糊涂?老师,我家孩子上课认真听讲,作业也写得很仔细,但就是**考砸,这是什么问题呢?该休息时不休息,却用来学习做题,效果已经大打折扣,不管学到多晚都没有用。有的孩子甚至昼夜颠倒,放学回家后先睡觉,半夜爬起来做作业。习惯了晚睡的孩子,睡得越少,精神越差,成绩自然也不会好。早睡的孩子比晚睡的孩子更聪明,大部分尖子生、学霸,都睡得比较早。这是衡水中学的作息时间表,每一天的生活安排得满满当当,并且具体到分。但值得注意的是,他们早上5:30起床,晚上22:30睡觉。衡水中学的学生比大部分高中生都睡得更早,但也起得更早,早上用多出的一两个小时学习,效果往往是其他高中生的翻倍。因为早睡的孩子休息过了,大脑运转得更快,记忆力也会更好。千万不要小看早上多出的这段时光,坚持一天就是2个小时,坚持10年就是304天。用正确的方式打开新的一天,当别人在9点才开始回复状态时,你已经度过了精力充沛的小半天了。与其让孩子天天熬夜学习,不如早上早起一点,把时间用在最有精力的时候。英国《每日邮报》一份研究表明,早起者比熬夜者患抑郁症的概率低35%。美国宾夕法尼亚大学一项研究发现,每天只睡4.5小时的人,更容易暴躁、悲伤、情绪失控。更多的研究表明,睡眠不足会加大患病的风险,而早睡早起则可增强免疫力。早起的孩子,不会有“多睡一分钟都算赚”的拖延症。早起的孩子,不知不觉中奠定了厚实的人生基础。父母是孩子最好的老师,一定要给孩子做好榜样,和孩子一起养成早睡早起的习惯。孩子的习惯很大程度承袭了家长的习惯,家长先早睡早起,孩子才会作息规律。一到时间就睡觉,周末也不要赖床,家长做好榜样,不给孩子拖拉的借口。在孩子起床时放点音乐,让孩子自己控制闹钟,把每天的早起变成一件隆重的事情。不要纵容孩子赖床,多跟孩子沟通,让他自愿接受早起的要求。晚上准时睡,早上准时起,给孩子一定的作息时间表,让孩子有规律地生活与学习。想要孩子变成一个优秀的人,想要孩子有更精彩的人生,一定要从早起开始!· 本文首发「育才家园」(微信号:edu683)。育才家园专注于 4~18岁儿童及青少年的科学教育,是老师、父母、学生的好伙伴!以上图文,贵在分享,版权归原作者及原出处所有,内容为作者观点,并不代表本公众号赞同其观点和对其真实性负责。如涉及版权等问题,请及时与我们联系。
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