让宝宝吃得停不下来
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提到夏天,大家最先想到的是什么?炎炎夏日总是让人食欲不振,连大人们都被高温热昏了头,觉得毫无胃口,更不要说小宝宝们了。
那么,今天轩妈就给大家分享一份有效抵抗夏季厌食的绝佳食谱,更重要的是,把夏天大家爱吃的水果搬上餐桌,让宝宝吃到停不下来,每次吃饭都是一场光盘行动!
01 | 牛油果苹果米糊
来自:亲宝宝用户@Happy麻麻
牛油果营养丰富,含有各种维生素,能促进消化,同时口感绵密细致,有着淡淡的香味,特别适合给宝宝做辅食。搭配苹果,口感更清甜可口,宝宝会爱上这个味道的。
准备食材:牛油果半个;苹果半个;米粉3-5勺;温水或配方奶适量
参考月龄:6个月以上宝宝
制作步骤:
1. 准备好食材,牛油果选择摸起来手感略软,颜色发黑,这样的程度熟得刚好。
2. 将牛油果沿着中间的部分划一圈,然后上下往相反的方向旋转,牛油果就可以对半切开了。
3. 然后将牛油果肉用勺子挖出来,切成小块。苹果也去皮切成小块。
4. 将切好的苹果放在锅里或者辅食机中蒸熟。
5. 将蒸熟的苹果和牛油果一起放在搅拌机中,加适量的温水,打成细腻的泥状。
6. 将吃的米粉用温水或者配方奶调好,挖取一部分牛油果苹果泥,一起搅拌均匀即可,多出来的可以用辅食盒分格装好冷冻,下次吃的时候蒸热即可。
7. 口感特别的香浓,牛油果如果单独吃,宝宝会不喜欢它的味道,但是搭配一些其他的蔬果一起吃,宝宝就喜欢了。
小贴士:
1. 如果买到的牛油果略硬,可以蒸熟或者用微波炉加热催熟,再做给宝宝吃哦,熟的牛油果也很美味哦。
2. 牛油果搭配香蕉牛奶也是特别的美味哦,做法一样哦,香蕉不需要加热,直接打泥就可以享用啦。