作者：顾中一，注.册营养师，清华大学医学院硕士，2017年十大科学传播人物，头条号签约作者，2018年新作《顾中一：我们就该这样吃》。
从世界杯开赛以来，几乎每天都能看到球迷们因观赛过于激动导致骨折、昏厥、心梗甚至猝死的新闻。的确，本届世界杯从小组赛开始就各种爆冷，拥有大量粉丝群的几支热队要么跌跌撞撞进了16强，要么干脆小组赛直接被淘汰。
就在昨晚，本年度上下半年交接之际的这两场淘汰赛则更是惨烈，目测天台可能快站不下了，如何“续命”不让医院里的人也越来越多？
经历了一轮小组赛之后，已经熬了半个月夜的你更要注意维生素A、维生素D的摄入，深色蔬菜、蛋黄和肝脏都吃了吗？饮食无法达到的，有通过复合型维生素矿物质补充剂来补充了吗？
1.补营养
正经观赛时，要说健康的选择，其实只要一杯白开水就好。
